エア縄跳びと再びのダブルショコラポンデ Nick日記シリーズ

エア縄跳び

ある日、家の中でする運動に困っていた。

腕立てとかスクワットじゃなく、なんかアップでするような運動だ。

ストレッチより、ラジオ体操より強度が高く、バーピーよりは負荷が低いもの・・・

そうだ!エア縄跳び!!

突然閃いてしまったので、突然やってみた。

100回飛んでみたけど、結構しっかり疲れた。外で縄跳びをするのとほぼ変わらないくらいだ。

結構隙間時間にできる。

これがあれば休憩時間にそこそこ負荷のあることができる。

体動かさないとなんか微妙な疲れが残ったまんまだったんだよね。

家にいるときはスタンディングデスクがあるので、立ちながら仕事している(ようにしている)。

でも座ってる方が楽なので、どうしても座って仕事してしまう・・・

そんな時にエア縄跳びはちょーどよかったのだ。

なんかリセットできてる感じがする。

しかし、今日は間食が多かった・・・

腹八分目にはできたけども。なんか口寂しくなるのよなぁ。

ダブルショコラポンデ、再び

またダブルショコラポンデを作った。

今度は形気にせず作った。

でかくすると中まで焼けてるか不安よな・・・

小さく玉で作るのが安定だと身に染みた。

次は別の味で作ってみたい。

材料が基本的には白玉粉と薄力粉だが、つなぎが豆腐なのがヘルシー要素あって嬉しい。

甘味料の多さも自分で決められるのがさらにグッド。

市販のやつは甘いからなぁ。

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