元気一杯の理想な一日を過ごした 2022/11/21 Mon

今日はすごーく元気いっぱいな一日だった。

夕方になっても頭がずっしりとした感じがなく、なんかハイテンションだった。

・朝ごはんは「豆乳バナナヨーグルトプロテイン(食物繊維入り)」にした
・メールやslackなどの横槍はかなり少なめにした
・作業は一つに集中していた
・午後は休憩多めにした
・朝、夕の自由時間は本を読んでいた
・朝、夕は散歩をした(出勤したから)

今日やったことを挙げてみるとこんなもん?

結構理想的なことが自然とできていた。

今日は環境的な要素が大きかったけど、やりたいことできるとこんなにも気分が楽で楽しいんだなと思った。

この成功体験はすごく助かる〜

これにプラスして少し筋トレとかしていけば良いのだ。

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