禅の修行を始めた話 Nick日記シリーズ

禅の修行を始めた。

とは言っても、お寺でやったり、講師がいたりとがっちりしてるもんじゃない。

家でゆったりとやるやつだ。

始めたきっかけとしては、生活全体で意識漏れが多かったことだ。

電気消し忘れとか、ゴミまとめ忘れとか、料理食べ忘れとかそんな感じだ。

彼女に電気消し忘れを注意されて、「あれ…？なんかうわついてる…？」となって、思い切って禅をやることにした。

まずは掃除をした。

仕事前の朝に、だ。

掃除機をかけてモップをかける。

想像以上にスッキリしたし、いろんなところに気を回せるようになった。

ただ、始めたばかりだからか夜はすごい疲れた。

ばたりと倒れるように布団に吸い込まれてしまった。

修行は体に効いていると思う。

次は座禅をしようと思っている。

座禅に関しては後でもいいかなと思っていたのだが、自分の心の声をだいぶスルーしていることに気がついた。

「YOUR TIME」で学んだことをやろうとしても、いつのまにか焦っていて取り乱してしまう。

それに気づいてから、「まずは自分の声を聞けるようになろう」ということで坐禅もやることにした。

今はほんのすこぉーーーーしだけ自分と相談できてるから、もう少しできるようになりたいな、、、